Encontrar la perspectiva y el equilibrio para su vida 24/7, un minuto a la vez.
Con tantas distracciones en nuestras vidas, incluida la tecnologĂa siempre en marcha, puede ser fácil perder la perspectiva.
Sin embargo, esto no tiene que suceder. Tomando un momento aquà y otro allá para priorizar qué es importante y qué no, puede reducir el estrés y conseguir un mejor equilibrio en todo lo que hace.
La tecnologĂa como tabletas, telĂ©fonos inteligentes, la nube, conexiĂłn inalámbrica a internet y más nos permite estar en mĂşltiples lugares al mismo tiempo. Podemos hablar con un cliente mientras recogemos a nuestros hijos, trabajar mientras descansamos en la playa y verificar el rendimiento de producciĂłn mientras esperamos un vuelo. La tecnologĂa y la velocidad de vida que esta permite ofrece grandes oportunidades, pero tambiĂ©n tiene el potencial de apoderarse de su vida si usted no tiene cuidado.
El estrés está en aumento
No estoy segura si el estrĂ©s está realmente en aumento o si solo parece estarlo. Muchas encuestas informan que el acceso constante a la tecnologĂa y la presiĂłn para responder y controlarla pueden ser estresantes.
Pero siempre ha habido algo nuevo que ha causado distracciĂłn y ha traĂdo nuevos factores estresantes a la vida de las personas. Quizás lo que es diferente hoy en dĂa es que en realidad escuchamos cada vez más sobre el estrĂ©s de más personas.
PodrĂa ser el estrĂ©s de apoyarse en las nuevas tecnologĂas, la presiĂłn para adaptarse y reevaluar constantemente su negocio o carrera, o la creciente necesidad de aprender más y más rápido, lo que crea la incapacidad de mantener el equilibrio.
Pequeños ajustes pueden hacer grandes cambios
Encontrar y mantener la perspectiva es una habilidad importante para adquirir y crear claves de equilibrio para obtener una perspectiva.
Usted conoce los componentes principales de su vida: su salud fĂsica, cognitiva y mental; su familia, amigos y relaciones significativas; su trabajo, carrera o negocio; su situaciĂłn financiera; su educaciĂłn, entrenamiento y desarrollo de habilidades; su comunidad; su hogar; sus creencias y sus actividades, aficiones e intereses.
Para lograr el equilibrio, algunas personas reevalĂşan sus vidas y hacen ajustes significativos. Las personas que luchan contra la adicciĂłn, la mala salud, los problemas de manejo de la ira u otros desafĂos importantes pueden necesitar ajustes importantes.
La mayorĂa de nosotros, sin embargo, encontraremos que son los pequeños ajustes los que hacen la diferencia. La mayorĂa de nosotros no necesitamos dejar nuestro trabajo o dejar a nuestros cĂłnyuges o reducir nuestras vidas para reducir el estrĂ©s y lograr el equilibrio.
Solo tenemos que conseguir una mejor perspectiva y tomar algunas decisiones diferentes cada dĂa hasta que cambiemos los patrones poco saludables e inconscientes para encontrar el equilibrio.